Bevriezing - wat zijn de redenen?
Wat betekent bevriezen eigenlijk?
Over het algemeen is bevriezing een natuurlijk beschermingsmechanisme van het lichaam. Als het koud is, bevriezen we. Dit is volkomen normaal, zelfs voor iemand die volkomen gezond is. Ons hart pompt het bloed door het lichaam en zorgt ervoor dat de warmte gelijkmatig wordt verdeeld. Om de inwendige organen te beschermen tegen indringende kou, wordt eerst warmte verwijderd uit de delen van het lichaam die het verst verwijderd zijn van het hart , d.w.z. onze handen en voeten. Bij veel mensen begint bevriezing ook met een koude neus, maar kan het ook leiden tot een onvermogen om goed in slaap te vallen . Sommige mensen hebben het echter heel vaak of constant koud, zonder blootstelling aan kou. Deze overmatige gevoeligheid voor kou kan veel verschillende oorzaken hebben. Bevriezing is echter geen ziekte, maar een symptoom. Wanneer u echter ziek bent, is bevriezing nooit het enige symptoom. Er zijn nog andere symptomen die de oorzaak van bevriezing aangeven. In de volgende Mister Sandman -gids ontdek je alles over bevriezen en hoe je in de toekomst beter kunt slapen.
Hebben vrouwen het echt kouder dan mannen?
Dat is eigenlijk waar. Vrouwen hebben over het algemeen een lager spierpercentage in hun lichaam . Spieren genereren warmte. Bovendien wordt bij koude temperaturen de lichaamswarmte van vrouwen naar binnen geleid om de ongeboren baby tijdens de zwangerschap tegen de kou te beschermen. De doorgaans dunnere huid van vrouwen zorgt er ook voor dat er veel warmte naar buiten ontsnapt. Omdat hitte het eerste is dat de vitale organen beschermt als je bevriest, is het volkomen normaal dat vrouwen vaker klagen over koude handen , voeten en neus .
Het voortdurend koud hebben - wanneer moet u naar een arts gaan?
Hoe hard of hoe snel we bevriezen hangt vooral af van onze individuele gevoeligheid voor kou . Zoals reeds vermeld zijn vrouwen over het algemeen gevoeliger voor kou dan mannen . Maar ook andere factoren spelen een rol bij de individuele gevoeligheid voor kou. Als u het echter voortdurend koud heeft, zelfs bij warm weer en ondanks het dragen van warme kleding, kan er een medische reden voor de kou zijn. Als bevriezing echter het enige symptoom is, is een diagnose erg moeilijk. Let dus goed op of u zich op andere vlakken niet helemaal gezond voelt. Een bezoek aan uw huisarts kan informatie opleveren over uw gezondheid als u ongegrond en vaak verkouden bent.
Bevriezing Oorzaak - Waarom bevriezen we?
Bevriezing en zweten zijn veel voorkomende symptomen van veel ziekten en aandoeningen. Vooral bij griepachtige infecties met koorts kent iedereen de afwisselende aanvallen van koude rillingen en zweten. Een veel voorkomende oorzaak van verhoogde gevoeligheid voor kou zijn stoornissen in de bloedsomloop . Vooral als de bloeddruk laag is, kan het bloed vaak moeilijk de handen en voeten bereiken. Sommige medicijnen kunnen ervoor zorgen dat u het koud krijgt. Dit is vooral het geval bij medicijnen die de bloeddruk verlagen. Een magnesiumtekort kan een oorzaak zijn van constante bevriezing. Een vaak voorkomende bijwerking is constant
Vermoeidheid, uitputting en schildklier
Mensen met ernstig ondergewicht hebben een heel dun laagje vet. Het is moeilijk om warmte op te slaan en de persoon voelt zich vaak koud. Een traag werkende schildklier kan leiden tot verstoorde stofwisselingsprocessen en bevriezing veroorzaken.
Welke andere oorzaken zijn er?
Vrouwen hebben het tijdens de zwangerschap vaak erg koud vanwege een verhoogde behoefte aan magnesium. Na het sporten voelen veel mensen zich zwak en extreem koud. Dit wordt meestal veroorzaakt door hevig zweten . Zweet koelt de huid af en laat ons huiveren en huiveren. Iedereen die het 's nachts erg koud heeft maar zich verder gezond voelt, heeft meestal gewoon de verkeerde deken . Ook kunnen de temperaturen in de slaapkamer door het jaar heen sterk variëren, waardoor je in de zomer lekker kunt slapen, maar in de winter vaak koud hebt en koude handen, voeten en neus hebt. Verschillende dekbedden voor zomer en winter kunnen helpen.
Word je ziek van bevriezing?
Nee. Het invriezen zelf maakt je niet ziek. Over het algemeen zijn ziekten zoals griep of verkoudheid zelfs nog zeldzamer in zeer koude gebieden. De reden waarom veel mensen ziek worden, vooral in de winter, is de toegenomen verspreiding van bacteriën en virussen in warme kamers waar mensen in de winter vaak tijd doorbrengen. Koude temperaturen verzwakken alleen het immuunsysteem. Als we vervolgens een zwaar verwarmde lounge betreden, een ware broedplaats voor ziekteverwekkers, worden verkoudheid en koorts al snel een hot topic en volgt een bezoek aan de dokter.
Tips tegen bevriezing
Als u het voortdurend koud heeft en vaak last heeft van koude handen en voeten, moet u eerst een arts laten uitsluiten dat een ziekte de oorzaak kan zijn. Als een gevoeligheid voor verkoudheid die niet door een ziekte wordt veroorzaakt echter de oorzaak is van veelvuldig bevriezen, zijn er enkele tips en adviezen om te helpen bij bevriezing :
Voldoende beweging en sport
Beweging , bijvoorbeeld door te sporten, genereert warmte. Bovendien ontwikkelt het lichaam door regelmatige lichaamsbeweging meer spieren , die voortdurend warmte genereren en u warm houden. Lichaamsbeweging versterkt ook het immuunsysteem en de gezondheid op de lange termijn.
Warme kleding
Dit geldt vooral in de winter en het koude seizoen. Als het koud is, moet je jezelf tegen de kou beschermen door warme kleding te dragen. Dit zou eigenlijk vanzelfsprekend moeten zijn. Als je kippenvel krijgt, trek je meestal automatisch iets warms aan.
Evenwichtige voeding
Een uitgebalanceerd dieet voorziet het lichaam van alle belangrijke vitamines en voedingsstoffen . Met name een tekort aan magnesium kan tot problemen met de bloedsomloop leiden. Als er niet voldoende bloed naar alle delen van het lichaam wordt gepompt, kunnen koude handen en voeten snel optreden.
Verharding
Je kunt echt wennen aan de kou. Door frequente saunasessies , contrastdouches en lichaamsbeweging wordt het immuunsysteem versterkt en kan de gevoeligheid voor kou op de lange termijn toenemen.
Vaarwel vrieskou - knusse dekbedden van Mister Sandman
Zeg vaarwel tegen koude voeten en rillingen tijdens koude winternachten. Met een knus, warm dekbed van Mister Sandman geniet je straks van heerlijk warme nachten. Wikkel uzelf in warm comfort met een van onze drie premium dekbedden. De volgende dekbedden zijn verkrijgbaar in de onlineshop van Mister Sandman in twee maten ( standaard 135x200 en comfort 155x220 ):
- Liara wollen deken - 4 seizoenendeken
- Donzen dekbed Serena - als winter- of zomerdekbed
- Anea polyester deken - als winter- of zomerversie
Bestellen in de Mister Sandman Shop gaat gemakkelijk en snel. Profiteer van onze uitgebreide service en geniet van de volgende voordelen :
- Premium aanbiedingen van matrassen en beddengoed (dekbedden, kussens en toppers)
- Online matrasadvies met de matraszoeker
- gratis verzending en retourneren
- 30 dagen slaapproef