Hernia matras

Wat is het juiste matras bij rugpijn en een hernia?

Wat is een hernia? Het juiste matras bij een hernia en rugpijn

Een hernia is een doorbraak van de gelatineuze kern van een tussenwervelschijf door zijn vezelige ring. Als gevolg hiervan kan het de zenuwen echt onder druk zetten en echte pijn veroorzaken. De tussenwervelschijven vormen verschillende delen van onze wervelkolom en helpen ons ruggebied jarenlang hoge drukbelastingen, bijvoorbeeld door ons eigen lichaamsgewicht, te weerstaan, terwijl ze toch zeer mobiel blijven. Elk van onze 23 tussenwervelschijven bestaat uit de zogenaamde gelatineuze kern, die werkt als een soort gelkussen. Dit wordt omgeven door een harde vezelring die de tussenwervelschijf op zijn plaats fixeert. Met de leeftijd neemt het watergehalte en daarmee de elasticiteit van de tussenwervelschijf af. Als de vezelring daardoor kleine scheurtjes krijgt, kan de gelatineuze kern naar buiten uitpuilen. Als de gelatineuze kern door de vezelige ring breekt, ontstaat er een hernia . Meestal merk je zo’n fenomeen vrij snel omdat het erg pijnlijk kan zijn. Maar sommige mensen komen daar pas achter via een proefonderzoek bij de dokter. Het is daarom belangrijk om de juiste matrastopper te vinden en deze eerst te testen met een ligtest en daarna een slaaptest om te zien of deze past. Als u het prettig vindt om vanaf de proefslaap op het matrasoppervlak te gaan liggen, kunt u een matrastype en een geschikte bodem kiezen die de regeneratie van de hernia op een gezonde manier ondersteunt. Gezondheid moet altijd centraal staan, omdat er verschillende factoren zijn die deze gezondheid kunnen beïnvloeden.

Regeneratie van de tussenwervelschijven

Om de tussenwervelschijven op een gezonde manier optimaal te laten regenereren, moet de matras zich enerzijds goed aanpassen aan de verschillende slaapposities zonder de natuurlijke beweging te beperken, en anderzijds zorgen voor voldoende ondersteuning, waardoor de wervelkolom op peil blijft. zo recht mogelijk zonder te veel uitgerekt of samengedrukt te worden. De beste manier om dit te testen is door een proefslaaptest uit te voeren op het oppervlak van de matras. Het vooraf testen van slaapproducten is altijd erg belangrijk, omdat deze test (bij voorkeur in een vertrouwde omgeving) de beste manier is om te bepalen of het testproduct het beste geschikt is voor het bed. Veel fabrikanten bieden aan om het matrastestartikel bij u thuis te laten bezorgen, zodat u het in uw eigen slaapkamer kunt testen. Bij de test wordt er bijvoorbeeld voor gezorgd dat het gewicht op het matrasoppervlak optimaal wordt verdeeld. Of u nu een buikslaper bent of op uw rug of zij slaapt: elke matrasgids raadt aan om het slaapoppervlak van de matras vooraf te testen. De gids adviseert bovendien om het matrasoppervlak individueel aan te passen aan uw slaapbehoeften en eventuele klachten. De schoudergebieden, nekgebieden en bekkengebied moeten voldoende zinkeffect hebben, maar mogen niet te veel wegzakken, zodat er later geen problemen optreden.

Aanbevelingen voor het juiste matras bij een hernia

Een 7-zone koudschuimmatras met een zone-cut of een gelmatras die bij een hernia een goede ondersteuning van de rug geeft met een bepaalde hardheid is aan te bevelen. Het 7-zone koudschuimmatrasmodel zorgt ervoor dat je na een hernia met de juiste hardheid heerlijk kunt slapen. De 7-zone koudschuimmatras is zo populair omdat slapen echt ontspannend is. Als de rugpijn verandert in een hernia en de wervelkolom daar last van heeft, kan de orthopedische 7-zone koudschuimmatras met innovatief zonesnijden een verlichtende werking hebben op de hernia. Slapen op een 7-zone koudschuimmatras kan heerlijk ontspannend zijn. De rug herstelt zich tijdens het slapen, vooral op een 7-zone koudschuimmatras met geïntegreerde zone-indeling, waarbij de lichaamszones zich individueel kunnen aanpassen. Het tussenwervelprobleem verhindert je niet meer om te slapen als je een goede matraskeuze hebt gemaakt en het juiste artikel hebt uitgekozen. Matrassen zijn er in verschillende maten en eigenschappen. Naast koudschuimmatrassen met een 7-zone-snit zijn er ook binnenveringsmatrassen, d.w.z. matrassen met geïntegreerde veren voor een bijzonder slaapgevoel. Hieronder valt ook de categorie pocketveringmatrassen. Een binnenveringsmatras is ook zeer geschikt voor mensen die lichaamsklachten hebben aan de wervelkolom en op zoek zijn naar de juiste matrassen. Binnenveringsmatrassen, zoals een typisch binnenveringsmatras, zijn ideaal bij rugklachten. Een binnenveringsmatras of binnenveringsmatrassen kenmerken zich over het algemeen door een zeer hoog comfortniveau 's nachts en zijn ideaal voor mensen die met bijzondere ondersteuning willen slapen. Binnenveringsmatrassen zorgen voor een selectieve aanpassing van het lichaam en zijn als orthopedisch binnenveringsmatrasoppervlak ideaal voor mensen die een perfecte gewichtsverdeling willen, bijvoorbeeld in het schouder- en bekkengebied, wanneer ze op bed liggen.

Oorzaken van rugpijn en hernia voor het juiste matras

Als u last heeft van rugpijn , is een gezonde slaap belangrijk. Test het slaapmodel zeker voordat u het aanschaft. Matrassen, zoals een koudschuimmatras, zijn hiervoor bijzonder geschikt. Als de juiste hardheid wordt gekozen, ontspant de rug terwijl u slaapt en wordt de rugpijn minder. Wanneer u op matrasartikelen slaapt, herstellen de wervelkolom en de rug van de spanningen van het dagelijks leven, en kan het bekken ook zacht op het oppervlak van de matras rusten. Slapen is belangrijk en wordt beschouwd als het allerbelangrijkste van regeneratie. Een goede lattenbodem en een matras die is afgestemd op jouw lichaam bevorderen een ontspannen slaap. De lattenbodem moet op de juiste manier worden gekozen, afhankelijk van de matraseigenschappen en matrasbehoeften. Elke lattenbodem is afhankelijk van de structuur en functie verschillend, maar een lattenbodemgeleider kan informatie geven over welke lattenbodem bij welk matrasartikel past. Het slaapoppervlak en de lattenbodem moeten harmonieus op elkaar zijn afgestemd. Veel fabrikanten zorgen er doorgaans voor dat verschillende matrasartikelen precies op verschillende lattenbodemartikelen passen. Een lattenbodem van 90 x 200 is geschikt voor een matrasmatras. Tijdens het slapen moet het ruggedeelte zich in de juiste positie bevinden. Als er geen goede matras is gekozen, de hardheid niet goed is en te hard of te zacht is, is de slaap mogelijk niet zo rustgevend. Slapen op je zij (voor een zijslaper) vraagt ​​om een ​​ander matras dan slapen op je buik of slapen op je rug.

Oorzaken van pijn bij tussenwervelschijfproblemen en de juiste matraskeuze

Pijn in het ruggebied en de wervelkolom kan vele oorzaken hebben: niet goed zitten aan een bureau, te weinig beweging, overmatig lichaamsgewicht. De rugspieren worden blootgesteld aan een verscheidenheid aan belastingen, die in ons dagelijks leven helaas zeer eenzijdig kunnen zijn en problemen in de wervelkolom kunnen veroorzaken. Orthopedische 7-zone koudschuimmatrassen van koudschuim met zonestructuur worden vaak aangeschaft omdat de rug een stabiele ondersteuning heeft en rugpijn vermeden kan worden. Een harde stand kan comfortabel zijn voor mensen en zorgen voor een goede nachtrust. De behoefte om te gaan liggen verschilt echter van persoon tot persoon. De wervelkolom behoudt zijn natuurlijke S-vorm van de wervelkolom, voor een optimale uitlijning op het matrasoppervlak. Een goed matras en een goede lattenbodem zijn belangrijk voor een goede nachtrust. Als je rugpijn tijdens het slapen wilt voorkomen, moet je niet alleen een goede koudschuimmatras van koudschuim met zone-cut hebben, maar ook de stand van de lattenbodem goed controleren. De lattenbodem dient altijd vooraf, ook vóór aanschaf, getest te worden of deze past bij het slaapmodel.

Verschillende soorten slaap bij rugpijn en een hernia voor het juiste matras

Hier vind je een overzicht van de verschillende slaaptypes die er bestaan. Het overzicht is bedoeld om een ​​overzicht te geven van welke behoeften er optreden bij de verschillende typen en welke gezonde, juiste maatregelen u moet kiezen:

• Zijslapers : Matrassen die een horizontale en rechte positie van de wervelkolom mogelijk maken, zijn goed voor zijslapers, waardoor het schouder- en heupgedeelte van de zijslaper zo ver mogelijk in de matras wegzakt zodat er geen rugpijn ontstaat en je Slaap lekker als zijslaper. Zijslapers belasten hun lichaam tijdens het slapen eenzijdig. Daarom moeten zowel de matrasbodem als de kussens en toppers voldoende zijn uitgerust voor de individuele behoeften van zijslapers. Uit de zelftest blijkt in hoeverre de dekmatras geschikt is voor de slaper.

• Rugslapers veranderen zelden van houding tijdens de nacht als ze slapen. Daarom worden ze meestal liggend op hun rug wakker en kan het herstelgedrag van de matras hier verwaarloosd worden. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan een goede ondersteuning in het lumbale gebied, zodat een “knik” in de wervelkolom wordt vermeden en een goede, comfortabele slaap mogelijk is. Omdat hier de druk op het matrasoppervlak het hoogst is voor rugslapers, bestaat het risico dat dit gebied, als de matras te zacht is, te diep wegzakt en rugpijn veroorzaakt. U dient de producten, zoals het matrasmodel, voldoende te testen, d.w.z. via zelftest. Uit de test blijkt of het product geschikt is om te kopen.
  
  
• Buikslapers : Deze groep mensen verandert het vaakst van slaaphouding. Daarom is het bijzonder belangrijk om ervoor te zorgen dat de matras een goed herstelgedrag heeft. Ook hier is bij de keuze van een matras vooral de juiste ondersteuning in het lendengebied van belang om rugpijn te voorkomen en goed te kunnen slapen en liggen. Je kunt het beste testen welke matrastopper het beste bij jou past. De zelftest is de beste test omdat deze laat zien in hoeverre het model geschikt is. Een extra topper kan ook helpen

De term rugpijn verwijst naar alle pijnlijke klachten in het wervelkolomgebied. Ze verschijnen meestal plotseling en verdwijnen vaak vanzelf. Als de rugpijn aanhoudt, spreken we van chronische pijn. Het vinden van de juiste matraskeuze voor rugklachten is belangrijk als je dit soort pijn hebt, dus je kunt het beste een orthopedisch slaapoppervlak kiezen, zoals een latexmatras. Latexmatrassen kopen is in dit geval een van de beste matraskeuzes die je kunt maken. Latexmatrassen kunnen zich op verschillende manieren aanpassen aan de bewegingen van de slaper gedurende de nacht en zijn niet te hard en niet te zacht.

Oorzaken van rugpijn

Rugpijn, spanning of spierkrampen: spier- en gewrichtsproblemen hebben vele gezichten. Rugpijn komt het meest voor in het gebied van de lumbale wervelkolom (lumbale wervelkolom of lumbaal syndroom ), d.w.z. pijn in de onderrug , waarbij ongeveer 62 procent van de mensen er last van heeft. Maar ze komen ook voor in het gebied van de cervicale wervelkolom (cervicale wervelkolom of cervicaal syndroom) bij ongeveer 36 procent van de mensen en in het gebied van de thoracale wervelkolom (thoracale wervelkolom of thoracaal syndroom) bij ongeveer twee procent ( pijn in de wervelkolom ). de bovenrug ). Zelfs als mensen praten over lumbago, ischiaspijn, lumbago of iets dergelijks, gaat het meestal om pijn in het onderste deel van het menselijk lichaam. Het is belangrijk om de dichtstbijzijnde arts te raadplegen als dit incident zich voordoet. Hierbij wordt aan de hand van enkele tests vastgesteld of het pijnprobleem verband houdt met deze problematiek. Gezondheid moet altijd de eerste prioriteit van de patiënt zijn. Deskundigen raden daarom altijd aan om bij de eerste pijnklachten meteen professionele hulp te zoeken.

De juiste soorten matrassen bij rugpijn en hernia's

Er zijn verschillende soorten matrassen die verstandig gebruikt kunnen worden voor mensen met rugpijn. Elk bed moet individueel worden aangepast aan de slaper, zodat het comfortabel is om op te liggen. Alle gebieden, zoals het gewicht van de schouder, het hoofd tot aan de hielen, moeten in een gezonde ligpositie op het bed liggen.

Koudschuimmatrassen

Koudschuimmatrassen zijn geschikt voor alle soorten slapers, zo blijkt uit de test met diverse testpersonen. Hardheidsniveau 2 wordt aanbevolen omdat de wervelkolom goed en optimaal ondersteund wordt. De openporige structuur van het koudschuim maakt de matrassen ademend en vochtdoorlatend. Het materiaal voelt heel goed en zacht aan en is elastisch. De koudschuimmatrassen zijn bijzonder licht, hebben een goede warmte-isolatie, zijn duurzaam en passen zich dankzij hun hoge elasticiteit zeer goed aan het lichaam aan. Matrassen van koudschuim kunnen zich heel goed aanpassen aan het lichaam en ook aan verschillende soorten lattenbodems. Wanneer ze 's nachts van positie veranderen, vertonen ze een heel gemakkelijk waarneembaar herstel- en veergedrag. De werkelijk goede puntelasticiteit , waardoor je alleen in het matrasoppervlak wegzakt als het zwaar belast wordt, is een basisvereiste voor een hoog comfortniveau. De koudschuimmatrassen zijn geschikt voor mensen met een allergie. Als ze van echt goede kwaliteit zijn, zijn de koudschuimmatrassen duurzaam en bieden ze dankzij de hardheidsgraad voldoende comfort. Hard of zacht? Ieder mens moet dat voor zichzelf beslissen. Het is belangrijk dat het bijzondere ligcomfort centraal staat bij de keuze van een matras. Speciale rol betekent dat de focus daarop moet liggen.

Koudschuimmodel in de test

Elk matrasmodel moet vooraf worden getest. Door bijvoorbeeld een koudschuimmodel van koudschuim te testen, kunt u de orthopedische eigenschappen van het product testen. Is de matrastopper bijvoorbeeld geschikt voor een buikslaper die veel zweet, of is het ook de beste keuze voor mensen die niet zweten? model moet de test doorstaan. Testen betekent hier niets anders dan het product uitproberen, dat wil zeggen een bepaalde tijd nemen om duidelijk te controleren of u een gezonde aankoopkeuze kunt maken. Als het item comfortabel ligt, doorstaat het de test.

Visco-elastische matrassen (geheugeneffect)

Visco reageert heel goed op warmte en geeft mee waar het lichaam op het matrasoppervlak rust. Hierdoor wordt de wervelkolom echt goed en optimaal ondersteund en wordt de tussenwervelschijf optimaal ontlast. Visco-matrassen worden ook wel ‘Tempur-matrassen’ of traagschuimmatrassen genoemd. Het zachte polymeerschuim in de matras is oorspronkelijk ontwikkeld door NASA, wat laat zien hoe goed en innovatief deze technologie is. Door de speciale samenstelling van het Visco schuim geeft het zelfs onder lichte druk zeer goed. Voor een lichaam in rust betekent dit dat bijvoorbeeld het bekken heel goed in de matras kan wegzakken. Hierdoor ontstaat een soort holte die precies is aangepast aan de contouren van het lichaam van de liggende persoon. Op deze manier worden de wervelkolom, gewrichten en tussenwervelschijven zeer goed en blijvend ontlast. Dit kan wonderen doen voor een echt goede nachtrust, wat een zeer goed effect heeft op het regeneratieproces 's nachts.

Geheugeneffect in de test

Het geheugeneffect is een geweldige uitvinding die je eenvoudig kunt uitproberen met je eigen zelftest. Het onderwerp geheugeneffect boeit tegenwoordig veel producenten en verschillende sectoren. Sommigen combineren de visco-elastische eigenschappen van het schuim met latexmatrassen die het gewicht op een puntelastische en gezonde orthopedische manier aanpassen. De latexmatras van Mister Sandman is bijvoorbeeld gecombineerd met viscoschuim. Het latexmatras biedt de slaper dus de mogelijkheid om comfortabel in te zakken en tegelijkertijd ondersteund te worden. Veel gidsen op het gebied van lichaamsklachten bevelen een dergelijk model aan. Uit de test blijkt dat de proefpersonen na het verwisselen van het slaapoppervlak minder last hadden van het ruggedeelte. Ook andere gebieden kunnen worden ontspannen en geregenereerd met behulp van de orthopedische dekmatras.

Het traagschuim

Juist om deze reden worden viscoschuimmatrassen al geruime tijd gebruikt in de orthopedische sector, omdat uit veel tests is gebleken hoe de proefpersonen het traagschuim in de test vonden. De exacte aanpassing aan de lichaamsvorm van de liggende persoon is zeker niet het enige echte voordeel van Visco-matrassen. Het zogenaamde ‘traagschuim ’ in de kern van de matras reageert goed op warmte, daarom worden de matrassen ook wel thermo-elastische matrassen genoemd. Dit betekent dat de elastische werking van het schuim toeneemt naarmate de temperatuur stijgt, maar verzwakt naarmate de temperatuur stijgt . Mensen die graag in warme kamers slapen, kunnen daardoor nog meer profiteren van de voordelen van dit bijzondere matras. Het beste kunt u de zelftest doen en eenvoudigweg ontdekken of u het testproduct geschikt vindt of niet. Het beste kunt u het product dat u wilt testen bij u thuis bestellen, zodat u het in alle rust binnen uw eigen vier muren kunt testen. Als het traagschuim in de test overtuigt, is de test geslaagd.

Hardheidsniveau voor een hernia voor de juiste matras en rugpijn

Er zijn 3 hardheidsniveaus voor matrassen . Houd er echter rekening mee dat de hardheidsgraden niet gestandaardiseerd zijn en afhankelijk van de fabrikant kunnen variëren. Als u te zacht op het oppervlak van de matras ligt, kan dit rugpijn of een hernia tot gevolg hebben. Hardheidsniveau 1 voor matrassen is zeer zacht en wordt alleen aanbevolen voor mensen met een laag lichaamsgewicht, omdat deze zeer diep wegzakken. Hardheidsniveau 3 is een harde matras. Voor mensen met een hoog lichaamsgewicht wordt voor matrassen meestal hardheidsgraad 3 aanbevolen, omdat deze dan minder diep wegzakken en de wervelkolom zeer goed wordt beschermd. Bij hernia's wordt hardheidsniveau 2 voor matrassen aanbevolen; deze dekken alle slaaptypes goed, zo blijkt uit de test.

Rugpijn en tussenwervelschijfproblemen: welke juiste matras kan helpen?

Er zijn verschillende soorten matrassen die nuttig kunnen zijn bij rugklachten of schijfproblemen. De volgende testproducten presteerden zeer goed in de test:

• Binnenveringsmatrassen en binnenveringsmatrassen
• Pocketveringsmatrassen
• Latexmatrassen
• Koudschuimmatrassen met zonestructuur
• Comfortschuimmatras

Rugpijn en tussenwervelschijfproblemen: de maat van het juiste type matras

Kies de juiste matrasmaat en test deze vooraf, afhankelijk van de eisen waaraan deze moet voldoen. Het volgende is beschikbaar:

• Matrassen 80 x 200 cm
• Matrassen 90 x 200 cm
• Matrassen 100 x 200 cm
• Matrassen 120 x 200 cm
• Matrassen 140 x 200 cm
• Matrassen 160 x 200 cm
• Matrassen 180 x 200 cm
• Matrassen 200 x 200 cm

Een matras van 200 x 200 met een lengte van 200 cm en een breedte van 200 cm kan ideaal gebruikt worden voor een tweepersoonsbed van 200 x 200 cm. Wil je dus luxe slapen met voldoende ruimte om je uit te spreiden, dan is zo’n groot tweepersoonsbed met een matrasmaat van 200 x 200 geschikt. Andere matrasmaten die erg populair zijn zijn de maten 90 x 200, 120 x 200, 140. x 200, 180 x 200 en 190 x 200 zijn ideaal voor een matras. Uit de test blijkt dat je de matrastopper goed moet testen via tests voordat je hem koopt.

Rugpijn en hernia voor het juiste matras: lattenbodems voor matrassen

Om rugklachten te voorkomen, dient u in hardheid verstelbare lattenbodems te kopen en deze vooraf voldoende te testen. Bij hernia's moet de hardheid van de lattenbodem in het middengebied instelbaar zijn. U dient de instellingen uit te voeren en achteraf te controleren. Om dit te doen, moet u een tweede persoon de wervelkolom in de gebruikelijke liggende positie van dichtbij laten bekijken. De wervelkolom moet recht worden geplaatst . Je kunt dit controleren met behulp van een duimstok. Mochten er nog afwijkingen zijn, dan kunt u alsnog bijsturen.

Mister Sandman matraszoeker vindt het juiste matrasslaapoppervlak voor rugklachten

Om u te helpen bij het vinden van dat perfecte matras, bieden wij in de Mister Sandman Shop als gratis advies de praktische matraszoeker aan. In slechts een paar stappen legt de matraszoeker de belangrijkste informatie over u en uw slaapgewoonten vast. Als u op zoek bent naar een matras die door twee personen gebruikt gaat worden, worden alle gegevens van beide slapers geregistreerd. De volgende informatie wordt door de matraszoeker geanalyseerd, zodat u het perfecte model kunt kopen:

1. Wie slaapt er op het matras?
2. lichaamsgewicht
3. favoriete slaappositie
4. Lichaamslengte
5. voorkeursliggevoel (hardheidsgraad)
6. bestaande rugpijn

Als u rugpijn of tussenwervelschijfproblemen heeft, vindt de matraszoeker het juiste matras

Voor sommige mensen kan het kopen van een matras een lastige beslissing zijn. De online matrassenzoeker helpt je hierbij. Op basis van de verschillende gegevens die u in de matraszoeker verstrekt, bepaalt onze matrasadviseur het perfecte matras voor u. Er zijn drie verschillende matrassen waaruit u kunt kiezen, elk met een andere textuur. Onze service biedt u in slechts een paar klikken het perfecte matras voor u.

Rugpijn en hernia rechter matras: levering en verzending van Mister Sandman-artikelen

Na bestelling wordt het als rolmatras verzonden. Direct na ontvangst van uw bestelling worden de artikelen door de fabrikant ingepakt en worden de matrassen opgerold tot rolmatras. Vervolgens worden de artikelen aan DPD overgedragen voor verzending en ontvangt u uw trackingnummer, waarmee u de verzendstatus kunt volgen. Levering vindt plaats direct aan de deur van uw appartement of aan de deur van het appartement op het opgegeven afleveradres.

Rugpijn en hernia rechtermatras: Gratis verzending en retourneren

Een bijzondere service is onze gratis verzending en retour. Er zijn geen verzendkosten. Verzending van alle artikelen uit de Mister Sandman Shop is gratis naar afleveradressen in Duitsland. Bent u niet 100% tevreden over een artikel, dan kunt u de producten kosteloos naar ons terugsturen. Neem hiervoor eenvoudig contact op met onze klantenservice. Er wordt dan een afspraak gemaakt om de matrassen door DPD bij u thuis op te halen. U ontvangt dan het volledige aankoopbedrag terug.

Rugpijn en hernia rechtermatras: 30 dagen slaapproef

Het uitproberen van nieuwe matrassen is erg belangrijk en wordt gezien als een belangrijke stap bij het kiezen van een matras. Je lichaam heeft even tijd nodig om te wennen aan het nieuwe matras. Daarom biedt meneer Sandman u 30 dagen en nachten de tijd om uw nieuwe matras uitgebreid te testen en te wennen. Na 14 dagen zou uw lichaam gewend moeten zijn aan de nieuwe matras. Zo kunt u op uw gemak beslissen of het matras perfect voor u is.