Hernia matras

Wat is het juiste matras bij rugpijn en een hernia?

Wat is een hernia? Het juiste matras bij hernia en rugpijn

Een hernia is een breuk van de gelatineuze kern van een schijf door de vezelachtige ring. Als gevolg hiervan kan het echt op de zenuwen drukken en echte pijn veroorzaken. De tussenwervelschijven vormen meerdere schakels in onze wervelkolom en dragen ertoe bij dat onze rug gedurende vele jaren bestand is tegen hoge drukbelastingen, bijvoorbeeld door ons eigen lichaamsgewicht, en toch zeer flexibel blijft. Elk van onze 23 tussenwervelschijven bestaat uit de zogenaamde gelatineuze kern, die werkt als een soort gelkussen. Deze is omgeven door een harde vezelachtige ring die de tussenwervelschijf op zijn plaats fixeert. Met het ouder worden neemt het watergehalte en daarmee de elasticiteit van de tussenwervelschijf af. Als de vezelige ring hierdoor kleine scheurtjes krijgt, kan de geleiachtige kern naar buiten uitpuilen. Als de gelatineuze kern door de vezelige ring breekt, ontstaat er een hernia . Meestal merk je zo'n fenomeen vrij snel op, omdat het erg pijnlijk kan zijn. Maar sommige mensen komen daar pas achter door een proefonderzoek bij de dokter. Het is daarom belangrijk om de juiste dekmatras te vinden en deze vooraf te testen met een ligtest en vervolgens een slaaptest om te kijken of deze past. Als de slaaptest bij u past om op het matrasoppervlak te liggen, kunt u een type matras en een geschikte onderlaag kiezen die de regeneratie van de hernia op een gezonde manier ondersteunt. Gezondheid moet altijd centraal staan, aangezien er verschillende factoren zijn die deze gezondheid kunnen beïnvloeden.

Regeneratie van de tussenwervelschijven

Om de tussenwervelschijven op een gezonde manier optimaal te laten regenereren, moet de matras zich enerzijds goed aanpassen aan de verschillende slaaphoudingen zonder de natuurlijke beweging te beperken en anderzijds zorgen voor voldoende ondersteuning die de wervelkolom zo recht mogelijk houdt zonder uitgerekt of te veel samengedrukt te worden. De beste manier om dit te testen is door een proefslaaptest uit te voeren op het matrasoppervlak. Het vooraf testen van slaapartikelen is altijd erg belangrijk, omdat deze test (bij voorkeur in een vertrouwde omgeving) de beste manier is om te bepalen of het testproduct het meest geschikt is voor het bed. Veel fabrikanten bieden aan om het matrastestobject bij u thuis te laten bezorgen zodat u het in uw eigen slaapkamer kunt testen. De test houdt bijvoorbeeld in dat het gewicht op het matrasoppervlak optimaal wordt verdeeld over de bedden. Het maakt niet uit of je op je buik, op je rug of op je zij slaapt: elke matrasadviseur raadt aan om het ligvlak van de matras vooraf te testen. De gids raadt ook aan om het matrasoppervlak individueel aan te passen aan de slaapbehoefte en eventuele klachten. Schoudergebieden en nekgebieden evenals het bekkengebied moeten voldoende zinkend effect hebben, maar niet te veel, zodat er later geen klachten zijn.

Aanbevelingen voor een hernia correct matras

Wij adviseren een 7-zone koudschuimmatras met zone-cut of een gelmatras die bij een hernia de rug met een zekere hardheid ondersteunt. Het model 7-zone koudschuimmatras kan met de juiste stevigheid slapen na een hernia. Het 7-zone matras is zo populair als 7-zone koudschuimmatras omdat slapen echt rustgevend is. Als rugpijn verandert in een hernia en de wervelkolom eronder lijdt, kan de orthopedische 7-zone koudschuimmatras met innovatieve zone-snit een rustgevend effect hebben op de hernia. Slapen op een 7-zone koudschuimmatras kan heel ontspannend zijn. De rug regenereert tijdens het slapen, vooral op een 7-zone koudschuimmatras met geïntegreerde zone-indelingen, waarbij de lichaamszones zich individueel kunnen aanpassen. Het probleem van de tussenwervelschijf verhindert u niet langer om te slapen als u het juiste artikel hebt gekozen bij het kiezen van een goed gemaakt matras. Matrassen zijn er in verschillende maten en eigenschappen. Naast koudschuimmatrassen met een 7-zonesnit zijn er ook binnenveringmatrassen, d.w.z. matrassen met geïntegreerde veren voor een bijzondere slaapervaring. Hieronder valt ook de categorie pocketveringmatrassen. Een binnenveringsmatras is ook zeer geschikt voor mensen die lichamelijke problemen hebben met hun wervelkolom en op zoek zijn naar het juiste matras. Binnenveringmatrassen zijn, net als een typische binnenveringmatras, ideaal bij rugklachten. Een binnenveringsmatras of binnenveringsmatrassen in het algemeen kenmerken zich door een zeer hoog nachtcomfort en zijn ideaal voor mensen die met extra ondersteuning willen slapen. Binnenveringsmatrassen zorgen voor een selectieve lichaamsaanpassing en zijn ideaal als orthopedische binnenveringsmatrasmatras voor mensen die op bed liggen met een perfecte gewichtsverdeling, bijvoorbeeld van het schouder- en bekkengebied.

Oorzaken van rugpijn en hernia voor rechtermatras

Als u last heeft van rugpijn , is een gezonde slaap belangrijk. De eerdere tests van het slaapmodel moeten voorafgaand aan de aankoop worden geraadpleegd. Matrassen, zoals een koudschuimmatras, zijn hiervoor bijzonder geschikt. Als de juiste hardheidsgraad is gekozen, ontspant de rug tijdens het slapen en neemt de rugpijn af. Bij het slapen op matrasartikelen herstellen de wervelkolom en de rug van de stress van het dagelijks leven en kan het bekken ook zacht op het matrasoppervlak rusten.Slapen is belangrijk en wordt beschouwd als het belangrijkste bij regeneratie. Een goede lattenbodem en een op het lichaam afgestemd matras bevorderen een ontspannen slaap. De lattenbodem moet op de juiste manier worden gekozen, afhankelijk van de matraseigenschappen en matrasbehoeften. Elke lattenbodem is verschillend afhankelijk van de structuur en functie, maar een lattenbodemgeleider kan informatie geven over welke lattenbodem bij welk matrasartikel past. Het slaapmatje en de lattenbodem moeten harmonieus op elkaar zijn afgestemd. Veel fabrikanten zorgen er meestal voor dat verschillende matrasartikelen precies op verschillende lattenbodemartikelen passen. Een lattenbodem van 90 x 200 is geschikt voor een matrasmatras. Tijdens het slapen moet het ruggedeelte in de juiste positie staan. Als er geen goede matras is gekozen, de hardheidsgraad niet goed is en het te hard of te zacht is, kan slapen niet zo rustgevend zijn. Op je zij slapen (voor een zijslaper) vraagt ​​om een ​​ander matras dan slapen op je buik of slapen op je rug.

Oorzaken van pijn bij wervelschijfproblemen en de juiste matraskeuze

Pijn in de rug en wervelkolom kan vele oorzaken hebben: niet goed zitten aan een bureau, niet genoeg bewegen, overgewicht. De rugspieren worden blootgesteld aan verschillende belastingen, die helaas in ons dagelijks leven zeer eenzijdig kunnen zijn en fysieke problemen in de wervelkolom kunnen veroorzaken. Orthopedische 7-zone koudschuimmatrassen van koudschuim met zonering worden vaak gekocht omdat de rug een stabiele houvast heeft en rugpijn vermeden kan worden. Een harde stand kan comfortabel zijn voor mensen en zorgen voor een goede nachtrust. De behoefte om te gaan liggen verschilt echter van persoon tot persoon. De wervelkolom behoudt zijn natuurlijke S-vorm van de wervelkolom voor een optimale uitlijning met het matrasoppervlak. Een goed matras en een goede lattenbodem zijn belangrijk voor een goede nachtrust. Wie tijdens het slapen rugpijn wil voorkomen, moet niet alleen beschikken over een goed koudschuimmatras met zone-cut, maar ook de afstelling van de lattenbodem goed controleren. De lattenbodem dient altijd vooraf, ook voor aankoop, getest te worden of deze past bij het slaapmodel.

Verschillende soorten slaap met rugpijn hernia voor de juiste matras

Hier is een overzicht van de verschillende slaaptypes die er zijn. Het overzicht moet helpen om een ​​overzicht te geven van de noden van de verschillende types en wat de gezond-juiste maatregelen zijn die je zou moeten kiezen:

• Zijslapers : Matrassen die een horizontale en rechte stand van de wervelkolom mogelijk maken, zijn goed voor zijslapers, omdat het schouder- en heupgedeelte van de zijslaper zo ver mogelijk in de matras wegzakt zodat er geen rugpijn ontstaat en zijslapers kan goed slapen. Zijslapers belasten hun lichaam eenzijdig tijdens het slapen, daarom moeten dekmatrassen, kussens en dekmatrassen voldoende zijn toegerust voor de individuele behoeften van zijslapers. Uit de zelftest blijkt in hoeverre de dekmatras geschikt is voor de slaper.

• Rugslapers veranderen 's nachts zelden van houding als ze slapen, daarom worden ze meestal liggend op hun rug wakker en kan de veerkracht van de matras hier worden verwaarloosd. Hierbij moet bijzondere aandacht worden besteed aan een correcte ondersteuningsfunctie in het lendengebied, zodat een "knik" in de wervelkolom wordt vermeden en een goede en comfortabele slaap mogelijk is. Aangezien de drukbelasting op het matrasoppervlak hier het hoogst is bij rugslapers, dreigt dit gebied te diep weg te zinken en rugpijn te veroorzaken als de matras te zacht is. U dient de producten, zoals het matrasmodel, voldoende te testen, d.w.z. via een zelftest. De test zal uitwijzen of het product goed kan worden gekocht.
  
  
• Buikslapers : Deze groep mensen verandert het vaakst van slaaphouding, daarom is het bijzonder belangrijk om ervoor te zorgen dat de matras een goede veerkracht heeft. Ook hier is bij de keuze van een matras een bijzonder juiste ondersteuningsfunctie in het lendegebied belangrijk om rugpijn te voorkomen en goed te kunnen slapen en liggen. Welke topmatras het beste bij jou past, kun je het beste testen. Als test is de zelftest de beste test omdat deze laat zien in hoeverre het model geschikt is. Een extra topper kan ook helpen

De term rugpijn verwijst naar alle pijnlijke klachten in het gebied van de wervelkolom. Ze verschijnen meestal plotseling en verdwijnen vaak vanzelf. Als rugpijn aanhoudt, spreekt men van chronische pijn. Het vinden van de juiste matraskeuze bij rugklachten is belangrijk bij dergelijke pijn, daarom kun je het beste kiezen voor een orthopedisch slaapmatje, zoals een latex matras. Het kopen van latexmatrassen is in dit geval een van de beste matraskeuzes die u kunt maken. Latexmatrassen kunnen zich 's nachts op verschillende manieren aanpassen aan de bewegingen van de slaper, terwijl ze niet te hard en niet te zacht zijn.

Oorzaken van rugpijn

Rugpijn, spanning of spierkrampen: spier- en gewrichtsproblemen hebben vele gezichten. Rugpijn in het gebied van de lumbale wervelkolom (lumbale wervelkolom of lumbale syndroom ), d.w.z. pijn in de onderrug , komt het meest voor bij ongeveer 62 procent van de mensen. Maar ze komen ook voor in het gebied van de cervicale wervelkolom (cervicale wervelkolom of cervicaal syndroom) bij ongeveer 36 procent van de mensen en in het gebied van de thoracale wervelkolom (thoracale wervelkolom of thoracaal syndroom) bij ongeveer twee procent ( pijn in de bovenrug ). Ook als er sprake is van spit, heuppijn, spit of iets dergelijks, zit de pijn meestal in het onderste deel van het menselijk lichaam. Het is belangrijk om de dichtstbijzijnde arts te raadplegen als dit gebeurt. Met enkele testen stelt hij vast of de pijnproblematiek verband houdt met deze problemen. De gezondheid van de patiënt moet altijd voorop staan. Deskundigen adviseren dan ook altijd om bij het ontstaan ​​van een vorm van pijn direct professionele hulp in te schakelen.

Juiste matrastypes voor rugpijn en hernia's

Er zijn verschillende soorten matrassen die verstandig kunnen worden gebruikt voor mensen met rugklachten. Elk bed moet individueel worden aangepast aan de slaper, zodat u er comfortabel op kunt liggen. Alle gebieden, zoals het gewicht van de schouder, hoofd naar beneden tot aan de hielen, moeten in een gezonde liggende positie op het bed liggen.

Koudschuim matrassen

Koudschuimmatrassen zijn goed geschikt voor alle soorten slaap, zo blijkt uit de test met verschillende proefpersonen. Hardheidsniveau 2 wordt aanbevolen omdat de wervelkolom goed en optimaal ondersteund wordt. Dankzij de open poriënstructuur van het koudschuim zijn de matrassen ademend en vochtdoorlatend. Het materiaal voelt heel goed en zacht aan en is elastisch. De koudschuimmatrassen zijn echt licht, hebben een goede warmte-isolatie, zijn duurzaam en passen zich door de juiste hoge elasticiteit zeer goed aan het lichaam aan. Koudschuimmatrassen kunnen zich heel goed aanpassen aan het lichaam en ook aan verschillende soorten lattenbodems. Wanneer ze 's nachts van positie veranderen, vertonen ze een heel gemakkelijk waarneembaar herstel- en veergedrag. De echt goede puntelasticiteit , dwz u zakt alleen in het matrasoppervlak waar het goed belast wordt, is een basisvereiste voor een hoog ligcomfort. De koudschuimmatrassen zijn geschikt voor mensen met een allergie. De koudschuimmatrassen zijn van zeer goede kwaliteit en daardoor duurzaam en bieden voldoende comfort dankzij de hardheidsgraad. Hard of zacht? Ieder mens moet dat voor zichzelf uitmaken. Het is belangrijk dat het bijzondere ligcomfort centraal staat bij de matraskeuze. Speciale rol betekent dat de focus erop moet worden gelegd.

Koudschuimmodel wordt getest

Elk matrasmodel dient vooraf getest te worden. Door bijvoorbeeld een koudschuimmodel van koudschuim te testen, kunt u het orthopedische vermogen van het product testen. Is de topmatras bijvoorbeeld geschikt voor een buikslaper die veel zweet, of is het ook de beste keuze voor mensen die niet zweten?Alle bedden dienen vooraf getest te worden om te zien of ze de test doorstaan ​​of niet of een ander model moet worden getest. Testen betekent hier niets anders dan dat je het product test slaapt, d.w.z. neem een ​​bepaalde tijd om duidelijk te checken of je een gezonde aankoopkeuze kunt maken. Als het artikel comfortabel ligt, slaagt het voor de test.

Visco-elastische matrassen (geheugeneffect)

Visco reageert heel goed op warmte en geeft mee waar het lichaam op het matrasoppervlak rust. De wervelkolom wordt echt goed en optimaal ondersteund en een optimale ontlasting voor de tussenwervelschijf. Visco matrassen worden ook wel Tempur matrassen of traagschuim matrassen genoemd. Het zachte polymeerschuim in de matras is oorspronkelijk ontwikkeld door NASA en laat zien hoe goed en innovatief deze technologie is. Door de speciale samenstelling van het viscoschuim geeft het ook onder lichte druk een zeer goed rendement. Voor een rustend lichaam betekent dit dat bijvoorbeeld het bekken echt in de matras kan wegzakken. Hierdoor ontstaat een soort holte die precies is aangepast aan de lichaamscontouren van de liggende persoon. Op deze manier worden de wervelkolom, de gewrichten en de tussenwervelschijven zeer goed en blijvend ontlast. Dit kan wonderen verrichten voor een echt rustgevende slaap, wat een zeer goed effect heeft op het regeneratieproces 's nachts.

Geheugeneffect in de test

Het memory-effect is een geweldige uitvinding die je heel gemakkelijk kunt uitproberen met je eigen zelftest. Het onderwerp van het geheugeneffect inspireert tegenwoordig veel producenten en verschillende gebieden. Sommigen combineren de visco-elastische eigenschappen van het schuim met latexmatrassen, die het gewicht op een puntelastische en gezonde orthopedische manier aanpassen. De latexmatras van Mister Sandman wordt bijvoorbeeld gecombineerd met viscoschuim. Het latexmatras biedt de mogelijkheid dat de slaper comfortabel kan wegzakken en tegelijkertijd ondersteund wordt. Veel adviseurs op het gebied van lichaamsklachten bevelen een dergelijk model aan. Uit de test blijkt dat de proefpersonen na het verwisselen van het slaapoppervlak minder last hadden van de rug. Ook andere gebieden kunnen worden ontspannen en regenereren door de orthopedische matrasbeschermer.

Het traagschuim

Juist om deze reden worden traagschuimmatrassen al geruime tijd correct gebruikt op orthopedisch gebied, omdat uit veel tests is gebleken hoe de geteste testpersonen het traagschuim in de test vonden. De exacte aanpassing aan de lichaamsvorm van de liggende persoon is lang niet het enige echte voordeel van de Visco-matrassen. Het zogenaamde "memoryfoam " (traagschuim) in de kern van de matras reageert goed op warmte, vandaar dat de matrassen ook wel thermo-elastische matrassen worden genoemd. Dit betekent dat de elastische werking van het schuim heel goed toeneemt bij stijgende temperaturen, maar afneemt bij koudere temperaturen . Mensen die graag in warme kamers slapen, kunnen dus nog meer profiteren van de voordelen van dit speciale matras. U kunt het beste de zelftest doen en eenvoudig testen of u het testproduct geschikt vindt of niet. U kunt het te testen product het beste thuis bestellen, zodat u het in uw eigen vier muren kunt testen. Als het traagschuim in de test overtuigt, is de test geslaagd.

Mate van hardheid bij een hernia voor de juiste matras en rugklachten

Er zijn 3 hardheidsgraden voor matrassen . Er moet echter worden opgemerkt dat de hardheidsgraden niet gestandaardiseerd zijn en kunnen variëren afhankelijk van de fabrikant. Als u te zacht op het matrasoppervlak ligt, kan het resultaat rugpijn of een hernia zijn. De hardheidsgraad 1 voor matrassen is erg zacht en wordt alleen aanbevolen voor mensen met een laag lichaamsgewicht, omdat je erg diep wegzakt. Niveau 3 is een hard matras. Mensen met een hoog lichaamsgewicht wordt meestal deze hardheidsgraad 3 aanbevolen voor matrassen, omdat ze dan niet zo diep wegzakken en de wervelkolom zeer goed wordt beschermd. Hardheidsgraad 2 voor matrassen wordt aanbevolen voor hernia's , deze dekken alle goede slaaptypes, zoals de test aantoont.

Rugpijn en schijfproblemen: welke juiste matras kan helpen?

Er zijn verschillende soorten matrassen die handig kunnen zijn bij rugklachten of problemen met een tussenwervelschijf. De volgende testproducten presteerden zeer goed in de test:

• Binnenvering matrassen en binnenvering matrassen
• Pocketvering matrassen
• latex matrassen
• Koudschuimmatrassen met zonestructuur
• Comfortschuimmatras

Rugpijn en problemen met tussenwervelschijven: de maat van het juiste type matras

Men moet de juiste matrasmaat kiezen, die men van tevoren moet testen, afhankelijk van de behoeften waaraan het moet voldoen. Het volgende is beschikbaar:

• Matrassen 80x200 cm
• Matrassen 90x200 cm
• Matrassen 100x200 cm
• Matrassen 120x200cm
• Matrassen 140x200 cm
• Matrassen 160x200 cm
• Matrassen 180x200 cm
• Matrassen 200x200 cm

Een matras van 200 x 200 met een lengte van 200 cm en een breedte van 200 cm kan ideaal gebruikt worden voor een tweepersoonsbed van 200 x 200 cm. Dus wil je luxueus slapen met veel ruimte om te spreiden, dan is een groot tweepersoonsbed met een matrasmaat van 200 x 200 geschikt voor jou.Andere matrasmaten die erg populair zijn, zijn de maten 90 x 200, 120 x 200, 140 x 200, 180 x 200 en 190 x 200 ideaal voor een matras. Uit de test blijkt dat de topmatras goed getest moet worden alvorens deze te kopen.

Rugpijn en hernia voor de juiste matras: lattenbodems voor matrassen

Om rugpijn te voorkomen, dient u verstelbare lattenbodems te kopen en deze vooraf te testen. Bij hernia's moet de hardheid van de lattenbodem in het middengebied instelbaar zijn. U dient de instellingen te maken en deze achteraf te controleren. Een tweede persoon wordt geadviseerd om de wervelkolom in de gebruikelijke liggende positie van dichtbij te bekijken. De ruggengraat moet recht zijn . U kunt dit controleren met een duimstok. Mochten er toch afwijkingen zijn, dan kun je altijd bijsturen.

Mister Sandman matraszoeker vindt het juiste matras voor rugklachten

Om je te helpen bij het vinden van dat perfecte matras, bieden we de praktische matraszoeker als gratis advies aan in de Mister Sandman Shop. In slechts enkele stappen verzamelt de matraszoeker de belangrijkste informatie over jou en je slaapgewoonten. Als u op zoek bent naar een matras voor twee personen, worden alle gegevens voor beide slapers geregistreerd. De volgende informatie wordt door de matraszoeker geanalyseerd zodat jij het perfecte model kunt kopen:

1. Wie slaapt er op het matras?
2. lichaamsgewicht
3. favoriete slaaphouding
4. lichaamsvorm
5. Gewenst liggevoel (mate van hardheid)
6. bestaande rugpijn

De matraszoeker vindt de juiste matras voor rugpijn en wervelproblemen

Een matras kopen is voor veel mensen een moeilijke beslissing. De online matraszoeker helpt je daarbij. Aan de hand van de verschillende gegevens die u invoert in de matraszoeker , bepaalt onze matrasconsulent het perfecte matras voor u. Er zijn drie verschillende matrassen om uit te kiezen, elk met een andere textuur. Onze service biedt je al na een paar klikken het perfecte matras voor jou.

Rugpijn en hernia rechtermatras: bezorging en verzending van Mister Sandman-artikelen

Na bestelling wordt het als rolmatras verzonden. Direct na ontvangst van uw bestelling worden de artikelen door de fabrikant ingepakt en worden de matrassen opgerold als oprolmatras. De artikelen worden vervolgens voor verzending aan DPD overhandigd en u ontvangt uw trackingnummer, waarmee u de verzendstatus kunt volgen. De levering vindt plaats direct aan uw appartementsdeur of aan de appartementsdeur van het opgegeven afleveradres.

Rugpijn en hernia rechts matras : Gratis verzending en retour

Een speciale service is onze gratis verzending en retourzending. Er zijn geen verzendkosten. Alle artikelen uit de Mister Sandman Shop worden gratis verzonden naar afleveradressen in Duitsland. Mocht je toch niet 100% tevreden zijn met een artikel, dan kun je de producten kosteloos naar ons terugsturen. Neem hiervoor contact op met onze klantenservice. Er wordt dan een afspraak gemaakt om de matrassen door DPD bij u thuis op te halen. Je krijgt dan het aankoopbedrag volledig terugbetaald.

Rugpijn en hernia rechter matras: 30 dagen testslaap

Testliggen op nieuwe matrassen is erg belangrijk en wordt beschouwd als een belangrijke stap bij de matraskeuze. Lichaam heeft wat tijd nodig om te wennen aan de nieuwe matras. Daarom biedt Mister Sandman je 30 dagen en nachten de tijd om je nieuwe matras uitgebreid te testen en eraan te wennen. Na 14 dagen moet uw lichaam wennen aan de nieuwe matras. Zo kun je in alle rust beslissen of het matras perfect bij je past.