Hoe krijg je een optimaal binnenklimaat in de slaapkamer?
Optimaal binnenklimaat - de juiste middenweg
Zoals met zoveel dingen in het leven, moet ook worden gestreefd naar een gezonde gemiddelde waarde voor een optimaal binnenklimaat voor goede binnenklimaateigenschappen. Het ruimteklimaat wordt bepaald door de kamertemperatuur (temperaturen zijn te meten met een thermometer) en de luchtvochtigheid in de ruimte, de zogenaamde relatieve luchtvochtigheid. Als de waarden voor de relatieve luchtvochtigheid onder het optimale bereik liggen, is dit niet gezond, als ze boven het luchtvochtigheidsbereik liggen, kan dit ook onze gezondheid schaden. De juiste binnentemperatuur (temperaturen zijn te meten met een thermometer/thermometer) en een optimale luchtvochtigheid (luchtvochtigheid) die niet te laag en niet te hoog is, zijn daarom belangrijke zaken. In de volgende Mister Sandman- gids leggen we alles uit over het onderwerp optimaal ruimteklimaat en vochtigheid en welke methode wordt gebruikt om dit te bepalen. Als je vragen hebt over welk matras het beste bij je past, kun je ook de matraszoeker proberen.
Ruimteklimaat en luchtvochtigheid in woonruimtes
De optimale eigenschappen van het ruimteklimaat, d.w.z. de juiste kamertemperatuur (temperatuur in de ruimte, meetbaar met een thermometer) en de ideale luchtvochtigheid, zijn niet altijd hetzelfde. De cijfers voor temperatuur van de thermometer en luchtvochtigheid (humidity) verschillen per ruimte en zijn afhankelijk van waar de ruimte voor wordt gebruikt. U kunt snel een overeenkomstige tabel op internet vinden, waaruit u de gegevens voor kamertemperatuur (temperatuur in de kamer, gemeten met een thermometer) en vochtigheid voor elke kamer in het appartement kunt halen. Zo'n tabel bevat meestal waarden van luchtvochtigheid en temperatuur in °C van de thermometer voor de omgevingslucht in de slaapkamer met bed en matras , kinderkamer, keuken, badkamer omgevingslucht, woonkamer, kantoor en de omgevingslucht in de kelder . De luchtvochtigheid in de ruimte (humidity) is over het algemeen het hoogst in de badkamer en in de keuken, omdat hier bij het koken of douchen veel waterdamp ontstaat en de lucht door de waterdamp wordt bevochtigd.
Tips voor een optimaal binnenklimaat om te slapen
Terwijl we op onze matrassen slapen, koelt het lichaam ongeveer 1 tot 2 graden af. Daarom is een iets lagere kamertemperatuur voor de slaapkamer ook goed. Circa 18 graden Celsius is ideaal. De optimale luchtvochtigheid (humidity) voor de slaapkamer is 40 tot 60 procent (ideaal percentage). Zowel een te lage als een te hoge luchtvochtigheid hebben gevolgen voor de gezondheid en slaapkwaliteit. Eenvoudige huismiddeltjes, goede ventilatie of het gebruik van apparaten (meetapparatuur) om de luchtvochtigheid te regelen, kunnen echter helpen om een ideaal binnenklimaat te creëren. Men zou bijvoorbeeld een hygrometer kunnen gebruiken zoals een haarhygrometer (mechanisch hygrometer-item) of een digitale hygrometer.
Gevolgen van een te lage luchtvochtigheid in woonruimtes
Een te lage luchtvochtigheid (luchtvochtigheid) in de ruimte wordt vrijwel direct als onaangenaam ervaren. Als de luchtvochtigheid in de kamer te laag is, leidt dit al snel tot branderige ogen en keelpijn. Door de droge en geïrriteerde slijmvliezen kunnen ziekteverwekkers ook sneller aanvallen. Het risico op verkoudheid wordt dus vergroot bij een te lage luchtvochtigheid. Een lage luchtvochtigheid (humidity) is vooral in de winter een probleem, aangezien droge verwarmingslucht extra vocht uit de lucht onttrekt (humidity).
Gevolgen van te hoge luchtvochtigheid in woonruimtes
Een luchtvochtigheid die ruim boven de als optimaal beschouwde gegevens ligt, wordt meestal niet direct als storend ervaren. De lucht die te vochtig is, wordt meestal pas opgemerkt als er al significante gevolgen en effecten zijn van de verhoogde luchtvochtigheid in de ruimte. Deze gemeten waarden mogen dus niet stijgen. Het grootste probleem bij een te hoge luchtvochtigheid is schimmelvorming . Als deze waarden toenemen, kan er schimmel ontstaan. Hoewel de vorming van schimmel over het algemeen als een zeer ernstig probleem moet worden beschouwd, kan schimmel ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid, vooral voor mensen met een allergie en in slaapkamers. Daarom is het belangrijk om slaapproducten van hoge kwaliteit te kopen met een zeer goede kwaliteit tegen redelijke prijzen . Met gerichte maatregelen (zoals een goed matras en regelmatig luchten) kan de luchtvochtigheid (vocht) verlaagd worden om schimmelvorming te voorkomen. Als er al schimmel aanwezig is, moeten onmiddellijk maatregelen worden genomen om schimmel te verwijderen en de luchtvochtigheid (vochtigheid) te verlagen.
Meet de luchtvochtigheid met de hygrometer
Net als de kamertemperatuur in °C kun je ook de luchtvochtigheid in een ruimte meten . Het apparaat dat nodig is om de luchtvochtigheid of de luchtvochtigheid in de ruimte te meten, wordt een hygrometer genoemd. Een hygrometer meet het aandeel waterdamp in de binnenlucht. Het vermogen van lucht om waterdamp (stoom uit water) op te nemen wordt bepaald door de luchttemperatuur. Koude lucht kan minder waterdamp uit water opnemen dan warme lucht. Koude lucht is dus droge lucht, terwijl warme lucht vochtigere lucht is. De meeste hygrometers hebben ook een display voor de binnentemperatuur in °C. De hygrometer meet beide waarden om een bereik te tonen voor een gezonde en optimale kamertemperatuur. Vochtigheid, d.w.z. het aandeel waterdamp (verdampend water) in de lucht, wordt over het algemeen weergegeven als een percentage op de hygrometer. Men spreekt van de relatieve vochtigheid (relatieve vochtigheid) van de hygrometer. Je kunt nu diverse hygrometers kopen die de meting uitvoeren. Er zijn tal van goedkope hygrometers die kunnen worden gebruikt om de vochtigheid en temperatuur van de thermometer betrouwbaar weer te geven door middel van meting. De haarhygrometer is bijvoorbeeld erg populair vanwege zijn nauwkeurige vermogen. De hygrometer kan net als de haarhygrometer de vochtigheid (humidity) en temperatuur van de lucht meten dankzij de sensoren. De hygrometer wordt eenvoudig opgehangen in de woonkamer, kinderkamer, slaapkamer, kelder of in een andere woonkamer om te meten. In de kamers wordt dankzij elektrische sensoren de luchtvochtigheid (humidity) weergegeven als een percentage. Een hygrometer of een haarhygrometer werkt meestal op batterijen en heeft in de meeste gevallen een temperatuurweergave. Niet alleen de weergave van de luchtvochtigheid (humidity) in procenten is belangrijk, maar ook de respectievelijke temperatuur (te controleren met een thermometer) in de kamers. De optimale luchtvochtigheid (vochtigheid van de lucht) op het display ligt in het beste geval tussen de 40 en 60% . De optimale thermometertemperatuur van de lucht in de leefruimte moet tussen de 19 en 24 graden zijn.
Kwaliteitsverschillen in hygrometerartikelen
Als u een hygrometer wilt gebruiken om de luchtvochtigheid in de kamer en daarmee de kamertemperatuur (aangegeven in °C, meetbaar met een thermometer) te bewaken, moet u een goede hygrometer aanschaffen. Let bij het kopen van een hygrometer op de kwaliteit van de hygrometer en de betrouwbaarheid van de hygrometer. Er zijn verschillende hygrometers die de luchtvochtigheid in de kamer op verschillende manieren meten. Niet elke hygrometer is nauwkeurig en betrouwbaar bij het meten. Zogenaamde haarhygrometers zijn het meest nauwkeurig. Deze hygrometers gebruiken een (meestal) kleine mensenhaar om de luchtvochtigheid in de kamer te meten, aangezien het haar uitzet of samentrekt met verschillende niveaus van waterdamp in de lucht. Het kan het water opnemen en wordt dan dienovereenkomstig korter of langer met het opgenomen water. Haarhygrometers kunnen ook worden gekalibreerd en opnieuw worden afgesteld met een relatief eenvoudige test (bijvoorbeeld met een lauw water washandje met water). In de volgende woonruimtes worden hygrometerartikelen bijvoorbeeld gebruikt voor het meten van:
- Hygrometer in de kelder (bijv. bestaande kelderruimtes of keldergewelven) voor het weergeven van luchtvochtigheidseigenschappen (luchtvochtigheid, waterdamp) en temperatuur
- Zo zijn er in kinderkamers hygrometers aanwezig om informatie over luchtvochtigheid (luchtvochtigheid, waterdamp) en temperatuur (meetbaar met een thermometer) te meten.
- Hygrometer gebruik in de toiletruimte voor het meten van luchtvochtigheid (luchtvochtigheid, waterdamp) en temperatuur (af te lezen van bijvoorbeeld een thermometer)
- Hygrometers in woonkamers voor het meten van luchtvochtigheid (waterdamp) en temperatuur
- Met behulp van een hygrometer in de keuken wordt de informatie over luchtvochtigheid (waterdamp) en temperatuur gemeten
Kamervochtigheid meten: Aanbeveling voor de hygrometer voor concrete registratie van waarden
Er zijn verschillen van hygrometer tot hygrometer. Er zijn veel hygrometers die bestaan als apparaatweergave van de meetinstrumenten. Naast heel veel mechanische hygrometers (haarhygrometers) zijn er ter vergelijking ook heel veel elektrisch bediende hygrometers, zoals een digitale hygrometer met ingebouwde sensoren. Afhankelijk van uw behoeften, moet u de meetinstrumenten van de hygrometer kiezen. Er zijn heel eenvoudige hygrometer-meetapparaten die niet duur zijn en eenvoudig de luchtvochtigheid in de lucht weergeven. Of moet het naast de luchtvochtigheid ook de temperatuur en een datum weergeven? De hygrometer moet worden geselecteerd op basis van individuele behoeften (mechanische hygrometer of digitale hygrometer). Zelfs kamers zonder waardevolle voorwerpen, zoals antiek, moeten regelmatig worden gecontroleerd op temperatuur (temperaturen kunnen worden afgelezen met een thermometer/thermometer) en vochtigheid. Hoewel een haarhygrometer een zeer nauwkeurige meting geeft, is een elektrische hygrometer meestal gemakkelijker te gebruiken. Bij elektrische hygrometers is de tolerantie beduidend hoger dan bij een haarhygrometer, maar de materialen zijn veel verfijnder en gevoeliger voor beschadigingen. In tegenstelling tot een elektrische hygrometer hoeft een haarhygrometer niet gevoed te worden door een batterij. Maar de gevoelige mechanica en de materialen van de hygrometer kunnen onbruikbaar worden met de daarbij behorende beschadigingen, zodat metingen niet meer mogelijk zijn.
Haarhygrometer kalibreren - wat zijn de alternatieven voor een digitale hygrometer?
Een haarhygrometer bestaat meestal eigenlijk uit een mensen- of dierenhaar, die wordt gebruikt voor metingen. Een mensenhaar reageert op vocht in de lucht door bevestigde informatie. Als de luchtvochtigheid laag of droog is, heeft het haar in de hygrometer zijn natuurlijke lengte. Bij een relatieve vochtigheid (verzadigde, vochtige lucht) kan het tot 2,5% van de procentuele waarde uitzetten en bepaalt deze waardemeting. Dit kan mechanisch worden afgelezen met metingen op deze apparaten en worden overgebracht naar displays. Voor de zekerheid moet u de haarhygrometer elke 1 tot 2 maanden testen. Hiervoor dient u de hygrometer 10 minuten onder een hoek te houden met een vochtige doek gedrenkt in lauw water. De vochtige omgeving van waterdamp zorgt ervoor dat apparaten zoals de hygrometer na het uitpakken aangeven dat de wijzer een luchtvochtigheidswaarde van 100% aangeeft. Zoals eerder vermeld kun je in plaats van een gekalibreerde haarhygrometer ook een elektrische hygrometer en digitale hygrometer gebruiken. Met de bijbehorende prijsstijging verbetert ook de nauwkeurigheid en neemt de reactietijd van de hygrometer (bijvoorbeeld een digitale) af. Een elektrische hygrometer, die gemakkelijk en optimaal in gebruik is, is daarom aan te raden voor gebruik in het huishouden. De hygrometer plaats je best niet te dicht bij een deur, buitenmuur of ruit, daar is de omgevingslucht het snelst te beïnvloeden. Als je niet in elke kamer, zoals in de kelder, een hygrometer-apparaat wilt opzetten, zijn er nu apps op de smartphone die de hygrometer vervangen. Dit hygrometer-alternatief voor meetapparaten meet de temperatuur (temperatuur in graden, afleesbaar met een thermometer) van de omgevingslucht, evenals de absolute luchtvochtigheid (absoluut meet het werkelijke waterdampgehalte dat momenteel in de lucht aanwezig is) en de absolute -n luchtdruk.
Tips voor het regelen van de absolute luchtvochtigheid in woonruimtes
Als de relatieve luchtvochtigheid permanent buiten het optimale bereik ligt, is dit schadelijk voor onze gezondheid. De focus moet daarom op deze specificatie van de relatieve vochtigheid liggen. Het absolute moet ook regelmatig worden gecontroleerd. Fluctuaties op korte termijn zijn daarentegen minder ernstig en ontstaan afhankelijk van de situatie. . De relatieve luchtvochtigheid stijgt tijdelijk na het koken in de keuken of douchen in de badkamer. Dit is echter snel weer te regelen door achteraf goed te ventileren . Het wordt schadelijk voor de gezondheid als er gedurende een lange periode geen gezond ruimteklimaat heerst en er niet regelmatig of niet goed wordt gelucht. In deze gevallen moet de relatieve vochtigheid of de temperatuur (gemeten in °C, af te lezen van een thermometer) worden aangepast door middel van passende maatregelen. Afhankelijk van het seizoen verschillen de methoden voor het wijzigen van de relatieve luchtvochtigheid. De optimale tijd voor luchten, d.w.z. het raam openen om lucht te verversen, verandert bijvoorbeeld van seizoen tot seizoen. U dient echter altijd goed te ventileren, aangezien ventilatie een belangrijk onderdeel is van het juiste ruimteklimaat. In alle gevallen is de basisvereiste voor het nemen van de juiste maatregelen voor ventilatie het regelen van de relatieve vochtigheid (humidity) van de lucht en deze te bewaken met een hygrometer (bijvoorbeeld een digitale). Planten kunnen ook een positief effect hebben op het binnenklimaat , maar verbruiken zelf ook zuurstof . Planten moeten daarom vermeden worden in de slaapkamer en in de kinderkamer. Een ademend en vochtafvoerend latexmatras , gelmatras of koudschuimmatras helpt ook. Welk matras past bij jou? Laat u gratis en individueel adviseren door ons competente team.
Wat te doen als de luchtvochtigheid in woonruimtes te laag is?
Een te lage relatieve luchtvochtigheid (relatieve/relatieve luchtvochtigheid) wordt over het algemeen direct als storend ervaren, aangezien onze slijmvliezen daardoor snel uitdrogen. Te droge lucht met een lage relatieve luchtvochtigheid (vochtgehalte van de lucht) wordt een probleem in kamers, vooral tijdens de stookperiode in de winter. Een luchtbevochtiger (ook wel luchtbevochtiger genoemd) biedt een snelle remedie tegen een lage relatieve luchtvochtigheid. Een luchtbevochtiger (ook wel luchtbevochtiger genoemd) is een apparaat dat de relatieve luchtvochtigheid (relatieve vochtigheid van de lucht) verhoogt. Er zijn elektrische luchtbevochtigers of luchtbevochtigers in de vorm van binnenfonteinen. Aangezien een luchtbevochtiger (luchtbevochtiger) echter meestal maar zelden nodig is en het water altijd een potentiële voedingsbodem is voor virussen en bacteriën, is een aanschaf slechts zelden aan te raden. Als de lucht in het appartement tijdelijk te droog is, bijvoorbeeld als de kamer in de winter sterk wordt verwarmd, kunt u voor dit proces ook een zelfgemaakte luchtbevochtiger gebruiken. U kunt eenvoudig een bakje water op de radiator plaatsen om een luchtbevochtiger te creëren. Deze informatie is bijvoorbeeld via internet te vinden over het bouwen van een zelfgemaakte luchtbevochtiger. Het water helpt door dit proces het binnenklimaat en de waarde ervan te verbeteren. Door de warmte verdampt het water, waardoor de relatieve luchtvochtigheid (RV) hoger wordt.
Wat te doen als de luchtvochtigheid in woonruimten te hoog is?
Een te hoge luchtvochtigheid (vocht in de lucht) in woonruimtes doet ons niet alleen zweten , maar kan ook onze gezondheid aanzienlijk schaden. Als de waarde voor de relatieve luchtvochtigheid (relatieve luchtvochtigheid) permanent boven de 70 procent ligt, ontstaat er onvermijdelijk schimmelvorming in de ruimte en op materialen. Als de luchtvochtigheid boven de 80 procent ligt, ontstaat er al na een paar dagen schimmel. In dit geval is het belangrijk om de luchtvochtigheid te verlagen door gericht en correct te ventileren. Als ventilatie niet voldoende is om de luchtvochtigheid (vochtgehalte van de lucht) op optimale waarden te brengen, moet u ook een luchtontvochtiger gebruiken. Een luchtontvochtiger haalt water uit de binnenlucht door het in het apparaat te condenseren. Het is dus niet mogelijk om de huidige waarden te verhogen. De waarde van het gehalte aan vochtige lucht neemt af. Luchtontvochtigers die niet via een afvoer werken, moeten regelmatig worden geleegd, omdat deze luchtontvochtigers een opvangbak hebben voor het condenswater.
Tips voor een goede ventilatie
Onder ventilatie wordt verstaan het gericht openen van de ramen in een woning om de vochtige ruimtelucht en de droge buitenlucht uit te wisselen. Als je goed wilt ventileren, heb je niet alleen een hygrometer (bijvoorbeeld een digitale) in de kamer nodig, maar ook een tweede digitale buiten. Het ideale moment om te ventileren is meestal wanneer de buitenlucht droger is dan de luchttemperatuur in de ruimte (de temperatuur in de ruimte kan worden gemeten met een thermometer). Er zijn echter uitzonderingen afhankelijk van seizoensfluctuaties. Met de volgende tips voor een juiste ventilatie realiseert u eenvoudig een optimaal en gezond binnenklimaat:
- Het is het beste om de kamer meerdere keren per dag te ventileren. Om dit te doen, moeten de ruiten 5 tot 10 minuten volledig open staan.
- Ruiten mogen indien mogelijk niet worden gekanteld. Hierdoor koelt de buitenmuur van de accommodatie af en vormt zich condensatie met mogelijk schimmelvorming tot gevolg.
- De ramen moeten gesloten blijven als het regent, d.w.z. als de buitenlucht vochtig is.
- Zet indien mogelijk ramen open zodat er dwars door het appartement tocht is.
- In de zomer moet u op de koele zomerochtenden en zomeravonden ventileren en anders de hele dag alle ramen gesloten houden.
- Voor een optimaal klimaat in het appartement dient u bij het luchten in de winter niet te stoken en pas na het sluiten van de ramen de verwarming weer op de gewenste temperatuur te zetten.
- Gebruik indien mogelijk twee hygrometers (bijvoorbeeld digitale). Een digitale voor de bewaking van de luchtvochtigheid in de ruimte en een digitale voor de bewaking van de luchtvochtigheid buiten. Het is het beste om te ventileren als de lucht buiten relatief droog is en de lucht in de kamer vochtig is.